Лечение массажем использовалось в лечебных целях и для расслабления ещё с древних времён! Министерства здравоохранений во всем мире признают, что терапевтический массаж играет важную роль в улучшении результатов при протекании хронических заболеваний, и способствует дальнейшему выздоровлению.

Тибетский травяной массаж. В основу массажа Тай-Дзи положен принцип точечного массажа, с той лишь разницей, что на БАТ воздействуют пальцем или кистью, а в Тай-Дзи используются специальным образом разогреваемые травяные мешочки, то есть идет термальное воздействие на массируемую зону.

По-настоящему погрузится в подводные глубины океана и окутаться как сказочным покрывалом водорослями, которые покоились на дне десятилетиями, впитывая всё самое ценное из морской воды - это не сон…

Твоя жизнь бесцельна и никчемна? Самое время поставить мужской рекорд и снова зауважать себя.
Отжимания - это, пожалуй, лучшее упражнение для груди, плеч и рук одновременно. Лучшее - потому что самое доступное: упасть-отжаться можно практически везде.

Самым быстрым и простым способом вернуть прежнюю стройность и укрепить свое здоровье является фитнес в собственной квартире. Домашние тренировки можно осуществлять, используя видеокурсы. Выбор таких видеокурсов широк и многообразен – от стриптиза до аэробики, от цигун до латиноамериканских танцев. Ведут занятия, как правило, знаменитости или профессиональные тренеры. На экране вы можете увидеть Клаудию Шиффер, Синди Кроуфорд, чемпионку мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшеву и многих других.

Решил заниматься самостоятельно, игнорируя рекламные призывы фитнес-клуба в соседнем доме? Главное – не забудь о минимальной технике безопасности.
Многие самостоятельно тренирующиеся люди не уделяют должного внимания соблюдению техники безопасности – а зря. Пренебрежение, казалось бы, простыми вещами, может вывести тебя из строя на несколько месяцев. И хорошо, если просто отказом от полноценных тренировок. А если – прогулом работы, потерей отпуска?

Коньки можно разделить на хоккейные («хоккейки»), фигурные («фигурки») и беговые («ножи» или «норвежки»). Беговые коньки в силу специфичности поставленных перед ними задач, а главное из-за высокой травмоопасности (лезвия открыты и сзади, и спереди) используются только в профессиональных занятиях и на общественные катки просто не допускаются. А так как беговой дорожки в Воронеже нет, то и беговые коньки в воронежских спортивных магазинах найти практически невозможно.

Знаете ли вы, что шиповки изобрел никто иной, как один из отцов… точне, братьев-основателей будущего гиганта спортивной индустрии компании «Адидас» - Ади Дасслер. Не знаете?! Ну, значит, вы просто еще не прочитали статью «ОТ БОЛЬШОЙ ЛЮБВИ К ФУТБОЛУ» в нашей рубрике «ИЗ ИСТОРИИ СПОРТИВНЫХ БРЕНДОВ».
В общем, много лет прошло и много воды утекло с тех пор, как Ади Дасслер сделал свои первые шиповки. В настоящее время выбор футбольных бутс на прилавках спортивных магазинов настолько велик, что можно запросто растеряться. Или вообще взять да и купить по причине недопонимания вовсе не то, что нужно. Постараемся дать вам информацию, которая поможет при выборе и предостережет от ошибок.

Встали рядом с горизонтальной скамейкой. Это может быть и не скамейка, а любой удобный упор для нерабочей руки, например твой коллега, качающий пресс. Ноги расставлены широко, ближняя к скамейке нога - впереди (назовем ее внутренней ногой), другая - позади (это - наружная нога). Соответствующим образом назовем и руки. Сгибаемся в пояснице, спина прямая, ноги полусогнуты. Наклоняемся до тех пор, пока спина не станет параллельной скамье. Ноги полусогнуты в коленях для удобства.

По своей структуре мёд является смесью глюкозы и фруктозы, а значит и усваивается организмом иначе, чем сахар. Мёд содержит в себе витамины и более 30 микроэлементов, которые положительно влияют на организм человека. К примеру, благодаря наличию фруктозы в мёде, показатели сахара в крови ниже. И инсулин выделяется меньше в случае приема мёда, а не сахара. Но следует заметить, что калорийность мёда выше, чем у сахара, примерно 65 калорий на столовую ложку.