Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированного питания. Это подтверждается многочисленными независимыми научными исследованиями. В результате их был сделан общий вывод — креатин это великолепная пищевая добавка для честолюбивого спортсмена.

Это вещество играет главную роль в энергопродукции и мышечных сокращениях. В настоящее время атлеты систематически используют креатин в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить спортивную результативность и увеличить интенсивность тренировочных программ. Вот только некоторые из фантастически полезных, по словам атлетов, свойств креатина: более мощные мышечные сокращения, увеличивающие взрывную силу, более быстрое восстановление мышц, меньшее утомление, усиленный прирост веса и увеличение мышечных объемов.

Тестостероновые пищевые добавки, позволяющие пожилым мужчинам чувствовать себя моложе, могут нанести непоправимый ущерб организму, вызывая поражение почек и усиливая гипертонию. С таким заявлением выступили исследователи из медицинского центра Университета штата Миссисипи на съезде Американского физиологического общества в городе Остин (штат Техас).

Здравствуйте уважаемые подписчики, в этой рассылке мы попробуем раскрыть тему влияния бад на результаты и спортивные показатели достижений в современном спорте.

Результаты опроса спортсме¬нов высокой квалификации показа¬ли, что ради достижения высокой цели (например, стать чемпионом Олимпийских игр) они сознательно готовы идти на риск ухудшения своего здоровья, молодые спортсмены часто не задумываются о послед¬ствиях, то есть что будет с ними после окончания спортивной карь¬еры, нередко в погоне за высокими результатами они наносят ущерб своему здоровью.

В современном, да и в любительском спорте эта проблема возникает все чаще причин этому несколько: запредельные нагрузки, несбалансированное питание, плохая экология, да и просто стрессы в жизни, все это в той или иной степени приводит к этому явлению. В последнее время по этой теме очень много написано, но все таки хотелось сфокусировать ваш взгляд на этой проблеме еще раз.

Почки являются очень важной составляющей мочевыводящей системы человеческого организма, представляют собой парные органы бобовидной формы, которые имеют гладкую поверхность, окрашенную в ярко коричневый цвет. Находятся почки по обе стороны от позвоночника в поясничной области, при этом сверху они примыкают к диафрагме, с внутренней стороны — к позвоночнику, сзади — к поясничным мышцам, а спереди они покрыты брюшной, выстилающей брюшную полость с ее органами.

Безусловно, вы можете восполнить недостающие витамины и минералы с помощью рациона, который в наши дни должен содержать более 600 различных веществ (нутриентов). Но насколько это возможно? Первый вопрос заключается в том, чтобы, например, обеспечить свой организм в суточной потребности кальция, нам необходимо съесть 10 кг мяса или 3 кг моркови, чтобы обеспечить организм витамином С – нужно съесть 10 кг яблок или 5 лимонов.

Почти 75 процентов взрослого населения в возрасте сорока лет и старше сталкиваются с заболеваниями десен. Стоматологическое исследование объясняет огромное количество пациентов с периодонтальными заболеваниями типичной американской диетой, отличительной чертой которой является присутствие мягкой пищи и недостаток питательных веществ. Биологические добавки могут способствовать предотвращению или снижению разрушений, вызванных периодонтальными заболеваниями, путем корректировки авитаминоза в организме. Однако, прием биодобавок – это лишь одно из условий хорошего ухода за зубами.

Витамин Е — это антиоксидант, который защищает от окисления клеточные мембраны, подавляет коагуляцию (свертывание) крови, предотвращая образование тромбов, замедляет окисление других витаминов, растворимых в жире, способствует респирации клеток, а также предотвращает недостаток витаминов в организме недоношенных младенцев.

Октакозанол представляет собой компонент масла из пророщенных зерен пшеницы; оба эти вещества используются спортсменами для формы и повышения результатов.

Пророщенные зерна пшеницы содержат витамин Е, незаменимые жирные кислоты и растительные стеролы. В исследованиях их участники получали дозы октакозанола в диапазоне от 1000 до 2000 мкг и выше в день. В числе выявленных позитивных факторов отмечались улучшения нервно-мышечных функций, улучшение реакции, повышение выносливости, увеличение запасов гликогена в мышцах и снижение эффекта стрессов. Во время соревнований и предсезонной подготовки рекомендуется ежедневно принимать октакозанол вместе с маслом из пророщенных зерен пшеницы.

Если вы делаете физические упражнения, чтобы улучшить обмен веществ и предотвратить диабет, вам лучше воздержаться от антиоксидантов, таких как витамины C и E, утверждает газета The New York Times, ссылаясь на данные исследования.

Как известно, физические упражнения приносят здоровью много пользы, в частности сказываются на восприимчивости к инсулину. Врачи часто советуют людям, склонным к диабету, делать больше упражнений, отмечает автор статьи Николас Вейд.