Почти 75 процентов взрослого населения в возрасте сорока лет и старше сталкиваются с заболеваниями десен. Стоматологическое исследование объясняет огромное количество пациентов с периодонтальными заболеваниями типичной американской диетой, отличительной чертой которой является присутствие мягкой пищи и недостаток питательных веществ. Биологические добавки могут способствовать предотвращению или снижению разрушений, вызванных периодонтальными заболеваниями, путем корректировки авитаминоза в организме. Однако, прием биодобавок – это лишь одно из условий хорошего ухода за зубами.

Необходимые вещества: Витамин C, Витамин D, Фолиевая кислота, Витамин E, Витамин A, Коэнзим Q10

1. Принимайте дополнительную дозу витамина С ежедневно. Витамин С, являясь, возможно, самой важной добавкой-антиоксидантом для предотвращения заболеваний периодонта, повышает степень регенерации тканей. Это снижает эффект налета на деснах. Так как витамин С не скапливается в организме, исследование показало, что эффективен его прием в небольших дозах. Рекомендуется ежедневный трехкратный прием 500 мг в отличие от одной большой дозы в 1500 мг.

2. Включайте витамин D в свой ежедневный рацион биодобавок. Витамин D уменьшает воспаление десен и повышает сопротивляемость к развитию периодонтальных заболеваний. Если вы находитесь под прямыми солнечными лучами меньше пятнадцати минут, то подумайте о включении дополнительных 200 МЕ витамина D в свой рацион.

3. Повысьте уровень антиоксидантов в своем организме с добавкой коэнзим Q10. Японское исследование, проводимое в университете Осака, определило, что добавление в ежедневный рацион 600 мг коэнзима Q10 уменьшило воспаление и инфекции при пародонтозе у некоторых пациентов. Кроме того, поищите зубную пасту с содержанием коэнзима Q10.

4. Включите в свой рацион капсулы с экстрактом клюквы или пейте клюквенный сок. Известная своими антибактериальными свойствами, клюква в форме капсул или сока может снизить уровень вредных бактерий в ротовой полости и снизить риск развития периодонтальных заболеваний.

5. Принимайте фолиевую кислоту, чтобы укрепить иммунитет и помочь организму в борьбе с инфекциями ротовой полости.

6. Увеличьте ежедневную дозу приема кальция в форме легкоусвояемой биодобавки цитрат кальция. Известный своими свойствами, укрепляющими кости, кальций снижает риск разрушения челюсти и, таким образом, помогает защищать целостность корней зубов с их лунками. Принимайте кальций перед сном, чтобы усилить положительный эффект.

7. Подумайте о включении добавок, помогающих восстанавливать кожу и ткани. Витамин А и витамин Е способствуют развитию здоровых тканей и борются с воспалительными процессами.