В современном, да и в любительском спорте эта проблема возникает все чаще причин этому несколько: запредельные нагрузки, несбалансированное питание, плохая экология, да и просто стрессы в жизни, все это в той или иной степени приводит к этому явлению. В последнее время по этой теме очень много написано, но все таки хотелось сфокусировать ваш взгляд на этой проблеме еще раз.

Откуда возникает перетренированность, какие процессы происходят с организмом при этом, как с ней бороться, что можно порекомендовать чтобы не допускать таких состояний, может ли помочь фармокология или Бад для выхода из состояния перетренированности эти вопросы все чаще задают себе те кто активно занимается спортом.

Самое главное не допускать состояния перетренированности и суметь вовремя различить его симптомы, это позволит сэкономить время для тренировок и не допустить травм. Главная причина у перетренированности одна – это испытание организма на разрыв. Системы организма не могут адекватно воспринимать диаметрально противоположенные нагрузки – это необходимо помнить всегда. Перетренированность не возникает моментом, спортсмен долгое время может идти к ней, даже не отдавая себе в этом отчета. Тут просто необходимо уметь “слушать”, свой организм, так вы сможете вовремя понять что, что-то идет не так – изменить режим тренировок, уделить больше времени восстановлению, пересмотреть режим питания. “Лучшего доктора чем вы сами не было и нет” - для перетренированности это утверждение наиболее актуально.