Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита, пусть и не до конца, - использовать специальные кремы и лосьоны, то наш эксклюзивный комплекс упражнений заставит вас изменить эту точку зрения. А если вы считаете, что виновники целлюлита - неправильное питание, жировые отложения или даже накопленные в организме токсины, мы объясним вам, почему это не соответствует истине и как можно действительно избавиться от "апельсиновой корки". Целлюлит отнюдь не косметическая проблема. Он появляется, если у вас слишком много жировых отложений и недостаток мышечной ткани. И только благодаря специальным упражнениям можно значительно уменьшить проявления целлюлита и улучшить свой внешний вид. Предлагаемую нами программу опробовали на себе 16 женщин в возрасте от 26 до 66 лет, которые занимались 3 раза в неделю по 20 минут. За 2 месяца у всех участниц содержание жировой ткани снизилось в среднем на 1,5 кг, а мышечная масса увеличилась на 1 кг. Но еще более важно, что у них уменьшились объемы бедер (где чаще всего и появляется целлюлит) в среднем на 3 см.

Профессиональная музыка для фитнеса помогает построению хореографии и выполнению циклов упражнений. Музыка для фитнеса задаёт интенсивность выполнения упражнений для каждого конкретного типа тренировок, возрастным группам и уровня фитнес подготовки. Правильно подобранная музыка способствует творческой атмосфере во время фитнес тренировок.

В мире не существует волшебной пилюли, выпив которую можно было бы получить натренированное подтянутое тело или поддерживать его таким. Правда жизни такова: с тем чтобы программа, направленная на потерю веса была эффективной, нужно чтобы она сочетала в себе фитнес базу и знания о здоровье, т.е. правильную диету, регулярные упражнения и твердую приверженность намеченному плану.

Клубы бокса сегодня существуют практически в каждом городе, этот вид спорта довольно популярен, ведь бокс – это классический вид единоборств, который является отличным средством физического воспитания и развития.

бокс в Планете ФитнесЗанятия боксом подходят людям любого уровня физической подготовки. Существуют разные клубы бокса, созданные для обучения любых групп: секции бокса для детей, бокс для взрослых, женский бокс. Это спорт для тех, кто стремиться к успеху, самопознанию и развитию – физическому и духовному.

Проблема лишнего веса в наше время встречается у многих. Статистика неумолима, большинство заболеваний, приводящих к снижению качества жизни и смертельному исходу, так или иначе связаны с неправильным образом жизни. Недостаток физической нагрузки и неправильное питание приводят к набору лишнего веса, снижению иммунитета, плохому самочувствию.

Возможности человеческого организма бесконечны. Вопрос лишь в желании, стремлении и тренировках. Можно тренировать мозг, повышая интеллектуальные нагрузки, можно развивать в себе искусство любви, нагружая мышцы и повышая самооценку.

Фитнес улучшает качество секса«Секс и фитнес имеют много общего, — говорит врач лечебной физкультуры «Планеты Фитнес» Андрей Низкопоклонный. — Например, и то и другое удовлетворяют наши потребности. В иерархии удовольствий на самой нижней ступени находятся примитивные — еда, сон, у кого-то алкоголь, наркотики. На более высокой ступени находятся удовольствия от секса, физической нагрузки, музыки, спектакля или фильма. Третья ступень удовольствия, самая высшая, — удовольствие от творческой деятельности, самореализации».

Ура! Вы перебороли себя и всё таки купили абонемент в фитнес клуб. Направляетесь на своё первое занятие? А вы знаете, что почти все направлений современной аэробики пришли к нам из зарубежных стран и поэтому инструкторы часто используют для названия движений термины на английском языке. Готовы ли вы воспринять новый язык на котором будет безудержно тороторить тренер ближайший час? Нет?! Тогда вот вам наш словарь-подсказка по терминам основных шагов, используемых в аэробике.

Слово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Однако фитнес — не только физические упражнения, но и определенный образ жизни, наполненной осознанием полной победы над собой, чувством радости и гордости своими успехами. Упражнения в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения фигуры, а заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Скоро наступит лето. Пора приводить фигуру в порядок. Зимнее время года сильно подорвало наш режим питания. Признайтесь себе честно, сколько было съедено банок с вареньем? То-то. Значит пора идти в фитнес зал. А ведь как не хочется!!! Ну нет, надо, значит надо. Осталось только выбрать тренажерный зал или зал аэробики? О тренажёрах и гантелях и думать не хочется, а от вечно скачущего инструктора («энерджайзер» чёртов) настроение падает. А ведь женщинам так важно тренироваться и получать от этого удовольствие! Тогда вам пора на урок под названием ВODY BALLET. На этом занятии вы найдёте всё для души и тела.

Можете считать меня легкомысленным типом, но, честно говоря, от девушек, которые любят фитнес я просто тащусь! Милые фитнес-леди, вы хотите, чтобы мужчины шеи сворачивали, когда вы проходите мимо? Тогда прислушайтесь к советам участниц турнира "Фитнесс Олимпия"!

ПЕННИ ПРАЙС: Фитнес – о мечте добиться результатов!